Minha tarde foi boa, não senti fome antes de 3 horas após o almoço, almocei as 13:30 ea fominha leve bateu as 16:30, então acabei com ela com 1 copo de leite desnatado com café e adoçante e 4 bolachas salgada integral com margarina light. As 19:30, comecei a preparar o jantar para meu marido e filho, foi uma tentação pois a fome já estava começando a bater e tive que fritar linguiça com cebola, acabei dando umas beliscadas na linguiça, nada de mais só uma beliscadinha diria que umas 8 redelas finas.
Depois preparei meu jantar, um copo de 300ml de diet shate de baunilha, com uma colher de fibras e uma maça.
Para fechar o dia tomarei um copo de leite desnatado morno as 23:00 e vou dormir, assim termina um dia de guerra com a balança....
Até amanhã
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