Bom gente ontem como sempre a tarde estava aquele frio danado e não tive coragem de postar mas as fotos de ontem estão aqui.
NO ALMOÇO: 2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, salada de alface, berinjela grelhada e 1 filé de peixe grande cortado em 2 grelhado.
NO LANCHE: 1 copo de yogurte desnatado com granola e 2 colheres de sobremesa de farelo de arroz e farelo de trigo.
NO JANTAR: 300ml de diet shake de baunilha.
Bom fui a academias as 16:00 horas e fiz meia hora de esteira e meia de eliptio, suei em bicas, mas está bom, pois estou me sentindo bem mais disposta.
beijos a todos.
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